健康な身体作りには、定期的なメンテナンスだけでなく、適度な運動も必要です。
ですが分かっていても、中々始められなかったり、長続きしないといった声をよく伺います。
そこで、当院では楽しくそして誰にでも気軽にできるエクササイズを始めました。
それが、日本で初めてタイ武器術のインストラクター資格を取得した当院長が考案した、タイスーエクササイズです!
武器術と聞くと怖くて危ない印象ですが、実際に使用するのはソフトな棒ですので、ご安心ください。
棒を使った運動に、ルーシーダットン(タイ式ヨガ)や古式ムエタイの型も加わったエクササイズで、全身をくまなく使い、終わったあとには心身ともにスッキリです!
ルーシーダットンとは、タイの仙人(ルーシー)たちが考案した仙人体操ともと云われるタイ式ヨガのとこです。
仙人たちが、修行や瞑想で疲れ凝り固まった身体をほぐすための体操で、自己整体の一つともいえます。