タイスーエクササイズ
健康な身体作りには、定期的なメンテナンスだけでなく、適度な運動も必要です。
ですが分かっていても、中々始められなかったり、長続きしないといった声をよく伺います。
そこで、当院では楽しくそして誰にでも気軽にできるエクササイズを始めました。
それが、日本で初めてタイ武器術のインストラクター資格を取得した当院長が考案した、タイスーエクササイズです！
武器術と聞くと怖くて危ない印象ですが、実際に使用するのはソフトな棒ですので、ご安心ください。
棒を使った運動に、ルーシーダットン(タイ式ヨガ)や古式ムエタイの型も加わったエクササイズで、全身をくまなく使い、終わったあとには心身ともにスッキリです！
ルーシーダットンとは？
ルーシーダットンとは、タイの仙人(ルーシー)たちが考案した仙人体操ともと云われるタイ式ヨガのとこです。
仙人たちが、修行や瞑想で疲れ凝り固まった身体をほぐすための体操で、自己整体の一つともいえます。
タイスーエクササイズの特徴
ソフトソード(柔らかい剣)を使った動きで、普段使うことの少ない筋肉を刺激します。
タイ武器術での動的なエクササイズで、筋力アップやダイエット効果に加え、ルーシーダットンでの自己整体やストレッチ効果で全身をバランスよく整えます。
今までにない動作ですが、間違えても大丈夫！運動が苦手な方や体力に自信がない方でも楽しくストレス発散できるプログラムになっています！
受講者の声
以前より肩が凝りにくくなった！
疲れにくくなった！
ストレス発散になる！
運動が苦手だけど、楽しくできた！
歩幅が広がった！
よく歩くようになった！
転びづらくなった！